Ăn quả óc chó đẩy lùi bệnh tật. Các nhà khoa học đã chỉ ra tầm quan trọng của số 1 của quả óc chó trong số những loại hạt.
Hạt óc chó được xem là một trong những loại hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.
Dưới đây là những lợi ích nhờ bổ sung hạt óc chó vào chế độ ăn.
Tốt cho sức khỏe não bộ
Hạt óc chó giàu acid béo omega 3 rất tốt cho sức khỏe não bộ, chống stress và trầm cảm. Bạn hãy dùng hạt óc chó làm món ăn vặt.
Điều chỉnh giấc ngủ
Hạt óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất giúp điều chỉnh giấc ngủ. Hạt óc chó chứa melatonin, một hormone giúp bạn ngủ ngon. Ăn 2-3 hạt óc chó trước khi đi ngủ hoặc vào buổi chiều sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Tốt cho tim
Hạt óc chó giàu omega-3 và chứa các acid béo không bão hòa đơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn hạt óc chó giúp phòng ngừa các vấn đề liên quan tới tim. Bạn nên ăn 2-3 quả óc chó mỗi ngày.
Tăng cường sức khỏe xương
Hạt óc chó cũng rất tốt cho xương. Các acid béo cần thiết (EFAs) trong hạt óc chó hỗ trợ hấp thu calci, nhờ vậy giúp xương khỏe mạnh.
Hỗ trợ chuyển hóa
Ăn hạt óc chó giúp hỗ trợ thúc đẩy chuyển hóa. Hạt óc chó chứa EFAs và các khoáng chất như mangan, đồng, kali, calci, sắt, magiê, kẽm và selen giúp tăng cường chuyển hóa.
Cách chế biến hạt óc chó
Có rất nhiều thực đơn hạt óc chó mà mọi người có thể làm tại nhà nhưng đơn giản và dễ làm nhất là các món sau:
Salad gà, táo và hạt óc chó: Chỉ cần luộc và xé nhỏ gà thành từng miếng vừa ăn; sau đó xắt táo, bơ, dưa chuột thành hạt lựu, có thể cho thêm rau xà lách hoặc các loại rau khác vào món salad tùy thích. Riêng hạt óc chó có thể dùng hạt trực tiếp hoặc rang sơ hạt để làm tăng thêm độ giòn thơm của món salad. Đập vụn hạt óc chó, cho thêm sốt mayonaise hoặc các loại sốt khác tùy thích và trộn đều cùng với những nguyên liệu đã chuẩn bị trước đó.
Nếu ai vẫn còn chưa biết nên mua quả óc chó ở đâu thì có thể ghé ngay HTFood – thương hiệu chuyên chung cấp các loại hạt dinh dưỡng cao cấp được nhập khẩu từ nhiều nơi trên thế giới. Đến vớ HTFood, khách hàng sẽ có nhiều lựa chọn từ hạt óc chó nguyên vỏ cho đến các sản phẩm đã tách vỏ với nhiều khối lượng và mức giá đa dạng, phong phú khác nhau.
Công ty HTFood tự hào là nhà cung cấp các loại hạt dinh dưỡng thơm ngon, chất lượng cao với nguồn nguyên liệu được nhập khẩu trực tiếp từ khắp nơi trên thế giới với giá phải chăng nhất. Còn chần chừ gì mà không liên hệ HTFood ngay thông qua một trong các phương thức dưới đây để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng ưng ý nhất:
Địa chỉ: BÁN HẠT ÓC CHÓ MỸ NHẬP KHẨU UY TÍN
108-A2, ngõ 102 Nguyễn Huy Tưởng, quận Thanh Xuân, Hà Nội
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79
Website: https://quaoccho.vn
